Hücresel stres ve Mitokinon arasındaki bağlantı, sağlığınız için neden önemlidir?

En basit düzeyde hücre, zarla çevrili bir sıvı kesesidir. Garip gelmese de şaşırtıcı olan şey, bu sıvının içindeki bazı kimyasalların ve organellerin, gözdeki iris hücrelerinin ışık akışını kontrol etmesine yardımcı olmak gibi her hücrenin işleviyle ilgili özel işler yapmasıdır.

En önemlisi hücrelerimiz yediğimiz yiyecekler ve soluduğumuz hava gibi yakıtları da alıp enerjiye dönüştürür. Etkileyici bir şekilde, hücreler bağımsız olarak çalışabiliyor, enerji üretebiliyor ve kendilerini kopyalayabiliyor; aslında hücreler, çoğalabilen yaşamın en küçük birimidir. Böylece hücreler yalnızca canlıları oluşturmaz; onlar kendileri yaşayan şeylerdir.

Sağlıklı hücreler yaşlanır, onarılır ve iyi büyür, işlevlerini yerine getirmek için yeterli enerji üretirler ve vücudunuzun ve beyninizin sorunsuz çalışmasını sağlamak için stres tepkinizi kontrol ederler. Peki, her şeyin yolunda gitmesini sağlamak için hücrelerinizi nasıl sağlıklı tutabilirsiniz?

Hücrelerimi nasıl sağlıklı tutabilirim?

İnsan bedeninin neredeyse tamamı hücrelerden oluştuğu için "sağlıklı" yaşam denildiğinde hücrelerin sağlıklı kalmasından bahsediyoruz. Dolayısıyla genel kurallar geçerlidir: dengeli beslenmek, iyi egzersiz düzeylerini korumak, sigara içmemek, her gün yeterince uyuduğunuzdan emin olmak ve yaşam stresini en aza indirmek (aynı zamanda hücresel stres tepkilerine olan ihtiyacı da en aza indirmek), alkol tüketimi ve maruziyet çevresel toksinlere. Ders kitabı içeriği.

Ancak farkında olmadığınız birkaç adım var ve hücrelerin harika dünyası hakkında daha fazla şey öğrenmemiz gereken yer burası. Çünkü her gün hücrelerinizde stres meydana gelebilir ve bu stres, enerji seviyenizden bilişsel yeteneklerinize, yaşlanma şeklinize, egzersiz ve hastalıktan nasıl kurtulduğunuza ve genel sağlığınıza kadar her şeyi etkileyebilir.

Daha önce de söylediğimiz gibi hücreleriniz kendi enerjisini üretiyor ama bu enerjiyi tam olarak yaratan şey nedir? Hücrelerinizin içinde mitokondri adı verilen küçük organelleriniz var. Çok küçüktürler ancak vücudunuzun enerjisinin %90'ını üretmekten sorumludurlar. Pazartesi günü egzersiz yapmak, anneyi aramayı hatırlamak, akşam 9'da yazmak istemediğiniz rapora başlamak ve çocuklarınızın sinirlenmeden yatmalarına yardımcı olmak da dahil olmak üzere her gün kullandığınız enerjinin %90'ı budur. Vücudunuzun bir bölümünün çalışması için ne kadar fazla enerji gerekiyorsa (kalp, kaslar veya beyin gibi), hücrelerinin bu yüksek enerji taleplerini karşılaması için o kadar fazla mitokondri gerekir.

Sanki bu yeterince büyük değilmiş gibi, mitokondriniz aynı zamanda hücrelerinizin büyümesine, hayatta kalmasına ve ölmesine yardımcı olur, hormon üretmeye yardımcı olur, hücre sinyali için kalsiyum depolamaya yardımcı olur ve özel işlevlerini yerine getirmelerine yardımcı olacak benzersiz DNA'ya sahiptir. Ancak ne yazık ki bunlar vücudunuzun bazı şeylerin ters gidebileceği küçük kısımlarıdır.

Hücresel stres nedir?

Mitokondriniz çalışmanız için enerji ürettiğinde, aynı zamanda bir araba motorunun egzozuna benzeyen, serbest radikal adı verilen bir yan ürün de üretir. Serbest radikaller tamamen kötü değildir ve bazı önemli roller oynarlar, ancak aşırı birikmeleri halinde hücre hasarına neden olabilirler. Bu, vücuttaki hücresel stresin birincil nedenidir (diğer nedenler arasında çevresel stres etkenleri, bazı enfeksiyonlar ve fiziksel yaralanmalar yer alır). Bu gerçekleştiğinde, hücreleriniz hasarla mücadele etmek veya hücresel stres tepkilerini başlatmak için değerli enerji ve zaman harcar ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm önemli işleri yapamaz hale gelir.

Ancak mitokondriniz akıllıdır; onlara hücrenin güç merkezi denmesinin haklı bir nedeni vardır! Bu inatçı serbest radikalleri stabilize eden ve hücresel stres potansiyelini azaltan antioksidanlar üreterek serbest radikallerin birikimini kendi başlarına yönetirler.

Mitokondrileriniz yaşla birlikte gelişmez. Yaşlandıkça vücudunuzun antioksidan seviyeleri doğal olarak azalır ve serbest radikallerin kontrolden çıkmasına neden olur. Ayrıca günlük yaşamlarımız bizi kirlilik, UV radyasyonu, kötü beslenme, egzersiz eksikliği, uyku eksikliği, sigara, yaşam stresi ve alkol tüketimi gibi stres etkenleri yoluyla daha fazla serbest radikallere maruz bırakıyor ve bu da serbest radikallerle mücadeleyi daha da zorlaştırıyor. radikaller.

Hücresel stres, hücrelerinizin saldırı altında olduğu anlamına gelir; "yaşlanma ve yaşam" burada devreye girer. Hücreleriniz, yaşlanma sırasında antioksidanların kaybı ve "yaşam" boyunca meydana gelen diğer hasarlar nedeniyle her gün hasar görme riskiyle karşı karşıyadır.

Hücresel stresi neden önemsemelisiniz?

İçsel ve dışsal faktörlerin bu kombinasyonu, hücrenin başa çıkma yeteneğini zayıflatır. Hücrelerimiz en iyi şekilde çalışmak yerine giderek daha fazla strese giriyor, bu da vücudumuzun düzgün çalışmasını sağlamak için her zaman yangınla mücadele modunda olduğumuz anlamına geliyor. Bizim için bu, daha yorgun hissetmek, öğleden sonraları enerjinin düşük olması, işe konsantre olmakta zorluk çekmek, yorucu bir antrenmanın ardından ertesi gün bitkin hissetmek, hastalıktan daha yavaş iyileşmek ve yaşlanmanın etkilerini daha belirgin hissetmek veya görmek anlamına gelir. Başka bir deyişle kötü hissettiriyor.

O halde hücreleriniz en iyi durumdaysa sizin de en iyi durumda olmanız mantıklıdır. Vücudunuzdaki trilyonlarca hücre sağlığınızın temelini oluşturur. Hücreleriniz sağlıklı olduğunda, doğuştan gelen bağışıklık tepkinizin uyarılması da dahil olmak üzere pozitif bir domino etkisi meydana gelir; bu, tüm vücudunuzun sağlığını destekler, böylece hayatınızı gerçekten yaşayabilirsiniz.

Mitokinon hücresel stresle savaşmaya nasıl yardımcı olur?

Hücresel stres, hücrelerimiz normal işleyişini bozan faktörlere maruz kaldığında ortaya çıkar. Bu, zararlı serbest radikallerin üretimi ile vücudun bunları nötralize etme yeteneği arasında bir dengesizlik olduğunda ortaya çıkan oksidatif stresi içerebilir. Ayrıca çevresel toksinler, kötü beslenme ve hatta psikolojik stres de hücresel strese katkıda bulunabilir. Hücrelerimiz baskı altında olduğunda, yaşlanmanın hızlanması, iltihaplanma ve kardiyovasküler hastalıklar, diyabet ve nörodejeneratif bozukluklar gibi kronik hastalık riskinin artması gibi bir dizi sağlık sorununa yol açabilir.

Koenzim Q10'un özel bir formu olan Mitokinon, hücresel strese karşı mücadelede güçlü bir araç olarak ortaya çıkmıştır. Geleneksel antioksidanların aksine Mitokinon, hücrelerimizin enerji santralleri olan mitokondriyi hedeflemek ve içinde biriktirmek için özel olarak tasarlanmıştır. Bu çok önemlidir çünkü mitokondri oksidatif hasara karşı özellikle hassastır ve işlev bozukluklarının sağlığımız üzerinde geniş kapsamlı etkileri olabilir. Mitokinon, mitokondriye hedeflenen antioksidan koruma sağlayarak, onların optimum fonksiyonunu sürdürmelerine ve onları stresin zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olur.

Daha önce öğrendiğimiz gibi, mitokondriniz aşırı serbest radikallerin ve stres proteinlerinin birikip hasara neden olmasını önlemek için yüksek düzeyde antioksidanlara ihtiyaç duyar, ancak vücudunuzun doğal seviyeleri yaşlandıkça azalır.

Yani sadece antioksidan takviyeleri mi alacaksınız? Ne yazık ki birçok antioksidanın bağırsaklardan kan dolaşımına emilmesi zordur ve antioksidanların emilmesinde çok seçici olan iç mitokondriyal membranı geçemeyecek kadar büyüktür.

Bilim adamlarımız etkili antioksidan emiliminin zorluklarının üstesinden gelme görevindedir. Bunu yapmak için, antioksidan CoQ10'un (mitokondride doğal olarak üretilen ve enerji üretmek ve serbest radikalleri kontrol etmek için kullanılan) moleküler yapısını değiştirerek onu küçülttüler ve pozitif bir yük ekleyerek onu negatif yüklü bir mitokondriye çektiler. Mitokinon oraya vardığında serbest radikalleri etkili bir şekilde dengelemeye başlar ve hücresel stresi azaltmaya yardımcı olur, böylece hücreleriniz (ve siz) desteklenmiş hissedersiniz. Onu doğanın başyapıtı olarak düşünmeyi seviyoruz.

DesteğiyleMitokinon,Mitokondrileriniz ve hücreleriniz, NAD ve ATP gibi temel molekülleri daha verimli bir şekilde doğal olarak üreterek hücrelerin bugün, yarın ve gelecekte optimal sağlık ve canlılığı korumasına yardımcı olmak dahil olmak üzere tam kapasiteyle çalışır.

Mitokinon hücrelere emildiği andan itibaren çalışmaya başlayarak hücresel stresi azaltır. Her geçen gün daha fazla hücre yenilendikçe faydaları da artıyor, bu da daha iyi sağlık ve canlılık sağlıyor. Bazı insanlar sonuçları daha erken görse de, 90 gün sonra hücreleriniz tamamen yeniden şarj olacak ve vücudunuzun enerji dolu, yeniden dengelenmiş ve tazelenmiş hissedeceği bir devrilme noktasına ulaşacaksınız.