Magnezyum Asetil Taurat ve stres arasındaki bağlantı

Günümüzün hızlı dünyasında stres günlük hayatımızın ortak bir parçası haline geldi. İş teslim tarihlerinden kişisel sorumluluklara kadar, bunalmış ve endişeli hissetmek kolaydır. Stresi yönetmenin birçok yolu olsa da, daha az bilinen bir çözüm, aşağıdakilerin birleşimidir: Magnezyum Asetil Taurat.Gevşemeyi, ruh halini ve uykuyu destekleyen bu güçlü ikili, stres yönetimi araç setinize paha biçilmez bir katkı olabilir. Doldurun.

Magnezyum ve stres düzeyleri arasındaki ilişki

Araştırmacılar magnezyum ve stres arasındaki bağlantıyı ilk kez onlarca yıl önce fark ettiler. Yaygın olarak bildirilen stres semptomlarının çoğu (yorgunluk, sinirlilik, anksiyete, baş ağrısı ve mide rahatsızlığı) magnezyum eksikliği olan kişilerde yaygın olarak görülen semptomların aynısıdır.

Bilim adamları bu bağlantıyı araştırdıklarında, bunun her iki yönde de geçerli olduğunu buldular: Vücudun strese tepkisi, magnezyumun idrarda kaybolmasına neden olabilir ve bu da zamanla magnezyum eksikliğine neden olabilir.

Düşük magnezyum seviyeleri kişiyi stresin etkilerine karşı daha duyarlı hale getirebilir, dolayısıyla adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarının salınımını artırabilir; bu hormonlar, magnezyum seviyelerinin yüksek kalması durumunda zararlı olabilir.

Bu bir kısır döngü yaratır. Düşük magnezyum seviyeleri stresin etkilerini daha şiddetli hale getirebileceğinden, bu durum magnezyum seviyelerini daha da azaltır ve insanları stresin etkilerine karşı daha duyarlı hale getirir.

Öte yandan, yeterli magnezyum seviyelerinin korunması, stresin ve diğer durumların önlenmesine yardımcı olabilir.

Magnezyum, olumlu duygular ve sakinlik duygusuyla yakından ilişkili bir nörotransmiter olan serotoninin sentezinde önemli bir kofaktördür. Çoğu antidepresan ve anksiyolitik, en azından kısmen serotonin nörotransmisyonunu modüle ederek çalışır.

Magnezyum ayrıca adrenal stres hormonu kortizolün salınmasını da engeller.

Magnezyum, kas ve sinir fonksiyonu, enerji üretimi ve stres hormonlarının düzenlenmesi de dahil olmak üzere vücutta 300'den fazla biyokimyasal reaksiyonda kritik rol oynayan önemli bir mineraldir. Magnezyum Asetil Taurat ise taurin amino asidinin bir türevidir ve sedatif ve anksiyolitik etkileriyle bilinir.

Bu iki bileşik bir araya geldiğinde stresle ve stresin vücut üzerindeki olumsuz etkileriyle mücadeleye yardımcı olan güçlü bir sinerji yaratırlar. Magnezyum Asetil Taurat, rahatlamayı teşvik ederek ve kortizol gibi stres hormonlarının üretimini azaltarak çalışır. Bu, daha sakin bir zihne ve stres etkenlerine karşı dayanıklılığın artmasına yol açar.

Strese bağlı semptomlardan, depresyondan veya anksiyeteden muzdarip kişilerin kanlarında genellikle daha düşük magnezyum seviyeleri bulunur. Bir klinik çalışmanın takip analizinde, stres açısından taranan katılımcıların yaklaşık %44'ünün magnezyum eksikliği olduğu tespit edildi.

Klinik öncesi araştırmalar, Magnezyum Asetil Taurat adı verilen spesifik bir magnezyum formunun, beyin dokusundaki magnezyum seviyelerini test edilen diğer magnezyum formlarından daha etkili bir şekilde artırdığını buldu. Magnezyum Asetil Taurat yakın zamanda gıdalardan yeterli miktarda magnezyum alamayan adet öncesi sendromu olan kadınlarda üç adet adet döngüsünde test edildi. Araştırmacılar, günde iki kez Magnezyum Asetil Taurat takviyesi alan kadınların sinirlilik, kaygı, sinirlilik, baş ağrısı, yorgunluk ve depresyon gibi stres semptomu skorlarında iyileşmeler yaşadığını buldu.

Benzersiz beyin hedefli magnezyum

Bilim adamları, kullanımı beyindeki magnezyum seviyelerini hızla artırabilen özel bir magnezyum formu keşfettiler. Magnezyum Asetil Taurat, amino asit taurin ile birleştirilmiş bir magnezyum şeklidir. Bu kombinasyon magnezyumun kan-beyin bariyerini geçmesini kolaylaştırır. Çalışmalar, magnezyumun bu formunun beyin tarafından test edilen diğer magnezyum formlarına göre daha kolay emildiğini bulmuştur. Bir çalışmada farelere Magnezyum Asetil Taurat veya magnezyumun diğer iki yaygın formu, magnezyum sülfat ve magnezyum oksit verildi.

Magnezyum Asetil Taurat ile tedavi edilen grupta beyin dokusu ve kandaki magnezyum seviyeleri 8 saat sonra önemli ölçüde arttı. Başka bir klinik öncesi çalışma, Magnezyum Asetil Taurat'ı diğer dört yaygın magnezyum formuyla karşılaştırdı: magnezyum treonat, magnezyum oksit, magnezyum sitrat ve magnezyum malat. Benzer şekilde, Magnezyum Asetil Taurat ile tedavi edilen gruptaki beyin magnezyum seviyeleri, kontrol grubundakilerden veya test edilen diğer herhangi bir magnezyum formundan önemli ölçüde daha yüksekti. Çalışma ayrıca Magnezyum Asetil Taurat'ın kemirgenlerde kaygı belirteçlerinin azalmasıyla ilişkili olduğunu buldu. Magnezyumun bu formu aynı zamanda insanlarda yapılan ilk çalışmalarda da ümit verici olmuştur.

Stres ve kaygıyı gidermek

Kronik stres kardiyovasküler hastalıklar, obezite, anksiyete, depresyon ve daha fazlasıyla bağlantılıdır. Vücuttaki stres ve magnezyum arasındaki güçlü bağlantı araştırmacıların ilgisini çekti. Düşük magnezyum seviyeleri strese karşı hassasiyeti ve bunun sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini artırabilir. Magnezyumun spesifik bir formunun, Magnezyum Asetil Taurat'ın beyindeki magnezyum düzeylerini artırmada diğer formlardan daha iyi olduğu bulunmuştur.

İnsanlar üzerinde yapılan bir çalışmada 385 mgMagnezyum Asetil TauratGünde iki kez kullanıldığında anksiyete, sinirlilik, baş ağrıları, yorgunluk ve depresyon dahil olmak üzere strese benzer PMS semptomlarını azalttı. Kronik stres son derece zararlı olabilir; kardiyovasküler hastalık, obezite ve diğer hastalıkların riskini artırabilir. Vücuttaki stres ve magnezyum seviyeleri arasındaki güçlü bağlantı araştırmacıların ilgisini çekti. Magnezyum Asetil Taurat adı verilen özel bir magnezyum formu, magnezyumun biyoyararlanımını artırır ve bu temel mineralin beyin düzeylerini arttırmada, test edilen diğer magnezyum formlarına göre daha etkili olduğu bulunmuştur.

Magnezyumun Önemi

Magnezyum insan vücudu için önemli bir temel mineraldir. Başlıca metabolik ve biyokimyasal süreçlerin çoğunda yer alır ve 300'den fazla farklı enzimatik reaksiyonda kofaktör ("yardımcı molekül") olarak görev yapar. Düşük magnezyum, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, osteoporoz, depresyon ve anksiyete gibi birçok sağlık sorunuyla ilişkilendirilmiştir. Optimumun altındaki magnezyum seviyeleri çoğu insanın düşündüğünden daha yaygındır. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki erkeklerin yaklaşık %64'ü ve kadınların %67'si diyetlerinde yeterli miktarda magnezyum tüketmiyor. 71 yaşın üzerindeki kişilerin %80'inden fazlası diyetlerinde yeterli miktarda magnezyum alamıyor.

Daha da kötüsü, çok fazla sodyum, çok fazla alkol ve kafein ve bazı ilaçlar (asit reflü için proton pompası inhibitörleri dahil) vücuttaki magnezyum seviyelerini daha da azaltabilir.

Magnezyum Takviyeleri Nasıl Seçilir?

Bir magnezyum takviyesinin seçilmesi ve alınması, diyetiniz boyunca zaten tükettiğiniz magnezyum miktarına ve bir takviyeye ihtiyaç duymanızın nedenlerine bağlı olmalıdır. Ne kadar almanız gerektiği yaşınıza ve cinsiyetinize de bağlıdır. Magnezyum, kemik sağlığını desteklediği için 50 yaş üstü kadınlara yönelik bir multivitaminin önemli bir parçasıdır.

Ulusal Sağlık Enstitüleri, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki pek çok kişinin, özellikle de 70 yaşın üzerindeki erkeklerin ve gençlerin beslenmelerinden yeterince magnezyum alamadığını söylüyor. Takviyeleri kullanmak, özellikle diyetinizi değiştiremiyorsanız, önerilen günlük alım miktarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir. Magnezyum aynı zamanda kabızlık, mide ekşimesi veya hazımsızlık gibi belirli durumlara da yardımcı olabilir. Bu amaçlara yönelik birçok hazırlık vardır ve hangisinin sizin için en iyi olduğunu eczacınız veya doktorunuzla tartışabilirsiniz.

Birçok kişi magnezyum takviyelerinin stresi ve kaygıyı hafifletmeye ve sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olduğuna inanıyor. Bu nedenlerden dolayı magnezyum almanın sizin için yararlı olup olmayacağını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc., yüksek kaliteli ve yüksek saflıkta Magnezyum Asetil Taurat tozu sağlayan FDA kayıtlı bir üreticidir.

Suzhou Myland Pharm'da en kaliteli ürünleri en iyi fiyatlarla sunmaya kendimizi adadık. Magnezyum Asetil Taurat tozumuz saflık ve etki açısından titizlikle test edilmiştir ve güvenebileceğiniz yüksek kaliteli bir takviye almanızı sağlar. Hücresel sağlığı desteklemek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek veya genel sağlığınızı geliştirmek istiyorsanız, Magnezyum Asetil Taurat tozumuz mükemmel seçimdir.

30 yıllık deneyimi ve yüksek teknoloji ve son derece optimize edilmiş Ar-Ge stratejileriyle yönlendirilen Suzhou Myland Pharm, bir dizi rekabetçi ürün geliştirmiş ve yenilikçi bir yaşam bilimi takviyesi, özel sentez ve üretim hizmetleri şirketi haline gelmiştir.

Ayrıca Suzhou Myland Pharm aynı zamanda FDA'ya kayıtlı bir üreticidir. Şirketin Ar-Ge kaynakları, üretim tesisleri ve analitik araçları modern ve çok işlevlidir, miligramdan tonlara kadar kimyasallar üretebilir ve ISO 9001 standartlarına ve GMP üretim spesifikasyonlarına uygundur.