NAD+ aynı zamanda koenzim olarak da adlandırılır ve tam adı nikotinamid adenin dinükleotiddir. Trikarboksilik asit döngüsünde önemli bir koenzimdir. Şeker, yağ ve aminoasitlerin metabolizmasını hızlandırır, enerji sentezine katılır ve her hücrede binlerce reaksiyona katılır. Çok sayıda deneysel veri, NAD+'nın organizmadaki çeşitli temel fizyolojik aktivitelere geniş ölçüde dahil olduğunu, dolayısıyla enerji metabolizması, DNA onarımı, genetik modifikasyon, iltihaplanma, biyolojik ritimler ve strese dayanıklılık gibi temel hücresel işlevlere müdahale ettiğini göstermektedir.
İlgili araştırmalara göre insan vücudundaki NAD+ düzeyi yaşla birlikte azalacaktır. Azalan NAD+ seviyeleri nörolojik bozulmaya, görme kaybına, obeziteye, kalp fonksiyonlarında düşüşe ve diğer fonksiyonel düşüşlere yol açabilir. Bu nedenle insan vücudundaki NAD+ seviyesinin nasıl artırılacağı her zaman bir soru olmuştur. Biyomedikal camiasında sıcak bir araştırma konusu.
Çünkü yaşlandıkça DNA hasar artar. DNA onarımı sürecinde PARP1'e olan talep artar, SIRT aktivitesi sınırlanır, NAD+ tüketimi artar ve NAD+ miktarı doğal olarak azalır.
Vücudumuz yaklaşık 37 trilyon hücreden oluşmaktadır. Hücrelerin kendilerini sürdürebilmeleri için birçok "iş" veya hücresel reaksiyonu tamamlamaları gerekir. 37 trilyon hücrenizin her biri, devam eden işini yapmak için NAD+'ya güveniyor.
Dünya nüfusu yaşlandıkça Alzheimer hastalığı, kalp hastalıkları, eklem sorunları, uyku ve kalp-damar sorunları gibi yaşlanmaya bağlı hastalıklar insan sağlığını tehdit eden önemli hastalıklar haline geldi.
NAD+ İnsan derisi örneklerinden alınan ölçümlere göre seviyeler yaşla birlikte azalır:
Ölçüm sonuçları, yaş arttıkça insan vücudundaki NAD+ miktarının giderek azalacağını göstermektedir. Peki NAD+'daki azalmaya ne sebep oluyor?
NAD+ azalmasının ana nedenleri şunlardır: yaşlanma ve NAD+'ya olan talebin artması, bu da karaciğer, iskelet kası ve beyin de dahil olmak üzere birçok dokuda NAD+ seviyelerinin azalmasına neden olur. Azalmanın sonucunda mitokondriyal fonksiyon bozukluğu, oksidatif stres ve inflamasyonun yaşa bağlı sağlık sorunlarına katkıda bulunarak bir kısır döngü oluşturduğu düşünülüyor.
1. NAD+, mitokondride metabolik dengeyi desteklemek için bir koenzim görevi görür; NAD+, glikoliz, TCA döngüsü (aka Krebs döngüsü veya sitrik asit döngüsü) ve elektron taşıma zinciri gibi metabolik süreçlerde özellikle aktif bir rol oynar ve hücrelerin enerjiyi nasıl elde ettiğini gösterir. Yaşlanma ve yüksek kalorili beslenme vücuttaki NAD+ düzeylerini azaltır.
Araştırmalar yaşlı farelerde NAD+ takviyesi almanın diyet veya yaşa bağlı kilo alımını azalttığını ve egzersiz kapasitesini artırdığını gösterdi. Ek olarak, çalışmalar dişi farelerde diyabetin etkilerini bile tersine çevirerek obezite gibi metabolik hastalıklarla mücadelede yeni stratejiler ortaya koydu.
NAD+ enzimlere bağlanır ve elektronları moleküller arasında aktarır. Elektronlar hücresel enerjinin temelidir. NAD+ hücreler üzerinde pili şarj eder gibi etki eder. Elektronlar tükendiğinde pil ölür. Hücrelerde NAD+ elektron transferini destekleyebilir ve hücrelere enerji sağlayabilir. Bu şekilde NAD+, enzim aktivitesini azaltabilir veya artırabilir, gen ekspresyonunu ve hücre sinyalini teşvik edebilir.
NAD+ DNA hasarını kontrol etmeye yardımcı olur
Organizmalar yaşlandıkça radyasyon, kirlilik ve kesin olmayan DNA replikasyonu gibi olumsuz çevresel faktörler DNA'ya zarar verebilir. Bu yaşlanma teorilerinden biridir. Hemen hemen tüm hücrelerde bu hasarı onaracak "moleküler makine" bulunur.
Bu onarım NAD+ ve enerji gerektirir, dolayısıyla aşırı DNA hasarı değerli hücresel kaynakları tüketir. Önemli bir DNA onarım proteini olan PARP'ın işlevi de NAD+'ya bağlıdır. Normal yaşlanma vücutta DNA hasarının birikmesine neden olur, RARP artar ve dolayısıyla NAD+ konsantrasyonları azalır. Mitokondriyal DNA hasarı herhangi bir aşamada bu tükenmeyi daha da şiddetlendirecektir.
2. NAD+, uzun ömürlülük genleri Sirtuins'in aktivitesini etkiler ve yaşlanmayı engeller.
Yeni keşfedilen, "genlerin koruyucuları" olarak da bilinen uzun ömürlü genler sirtuinler, hücre sağlığının korunmasında hayati bir rol oynuyor. Sirtuinler, hücresel stres tepkisi ve hasar onarımında rol oynayan bir enzim ailesidir. Ayrıca insülin salgılanmasında, yaşlanma sürecinde ve nörodejeneratif hastalıklar ve diyabet gibi yaşlanmaya bağlı sağlık durumlarında da rol oynarlar.
NAD+, sirtuinlerin genom bütünlüğünü korumasına ve DNA onarımını desteklemesine yardımcı olan yakıttır. Tıpkı bir arabanın yakıt olmadan yaşayamayacağı gibi Sirtuin'lerin de etkinleştirilmesi için NAD+ gerekir. Hayvan çalışmalarından elde edilen sonuçlar, vücutta artan NAD+ seviyelerinin sirtuin proteinlerini aktive ettiğini ve maya ve farelerde yaşam süresini uzattığını göstermektedir.
3.Kalp fonksiyonu
NAD+ seviyelerini yükseltmek kalbi korur ve kalp fonksiyonunu iyileştirir. Yüksek tansiyon, kalbin genişlemesine ve atardamarların tıkanmasına neden olarak felce yol açabilir. NAD+ takviyeleri ile kalpteki NAD+ seviyesi yenilendikten sonra, reperfüzyonun kalpte neden olduğu hasar engellenir. Diğer çalışmalar, NAD+ takviyelerinin fareleri anormal kalp büyümesinden de koruduğunu göstermiştir.
4. Nörodejenerasyon
Alzheimer hastalığı olan farelerde artan NAD+ seviyeleri, beyin iletişimini bozan proteinlerin birikmesini azaltarak bilişsel işlevi geliştirdi. NAD+ seviyelerinin yükseltilmesi aynı zamanda beyne yeterli kan akışı olmadığında beyin hücrelerini ölmekten de korur. NAD+'ın nörodejenerasyona karşı koruma ve hafızayı geliştirme konusunda yeni vaatleri var gibi görünüyor.
5. Bağışıklık sistemi
Yaşlandıkça bağışıklık sistemimiz zayıflıyor ve hastalıklara karşı daha duyarlı oluyoruz. Son araştırmalar, NAD+ düzeylerinin yaşlanma sırasında bağışıklık tepkilerini, iltihaplanmayı ve hücre hayatta kalmasını düzenlemede önemli bir rol oynadığını öne sürüyor. Çalışma, NAD+'ın bağışıklık fonksiyon bozukluğuna yönelik terapötik potansiyelini vurgulamaktadır.
6. Metabolizmayı düzenleyin
Oksidatif hasarla mücadele edin
NAD+, inflamatuar reaksiyonları engelleyerek, vücudun redoks homeostazisini düzenleyerek, hücreleri hasardan koruyarak, normal metabolik aktiviteleri sürdürerek yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olabilir.
7. Tümörlerin baskılanmasına yardımcı olun
NAD+ ayrıca radyoterapi ve kemoterapinin neden olduğu lökopeniyi önleyebilir ve tedavi edebilir, PD-1/PD-L1 antikorlarının uzun süreli kullanımının neden olduğu ilaç direncini iyileştirebilir ve T hücresi aktivasyonunu ve tümör öldürme yeteneklerini geliştirebilir.
8. Yumurtalık fonksiyonunu iyileştirin
Kadın yumurtalıklarındaki NAD+ düzeyi yaşa bağlı olarak azalır. NAD+ içeriğini artırmakyumurtalık mitokondriyal fonksiyonunu iyileştirmek,yaşlanan oositlerdeki reaktif oksijen türlerinin seviyelerini azaltır ve yumurtalık yaşlanmasını geciktirir.
9. Uyku kalitesini artırın
NAD+ biyolojik saati düzenleyerek sirkadiyen ritim dengesizliğini iyileştirebilir, uyku kalitesini iyileştirebilir ve uykuyu destekleyebilir.
Vücudun çeşitli organları bağımsız olarak mevcut değildir. Aralarındaki bağlantılar ve etkileşimler sandığımızdan çok daha yakın. Bir hücrenin salgıladığı maddeler, vücudun her yerine bir anda taşınabilir; nörotransmitter bilgisi yıldırım hızıyla iletilir. Cildimiz tüm vücudumuzun bariyeri olarak savaş alanının en ön safında yer alır ve çeşitli yaralanmalara karşı daha hassastır. Bu yaralanmalar tamir edilemediğinde yaşlanma gibi çeşitli sorunlar ortaya çıkacaktır.
Birincisi, cildin yaşlanma sürecine hücresel ve moleküler düzeyde bir dizi değişiklik eşlik eder ve bunlar çeşitli yollardan diğer dokulara veya organlara aktarılabilir.
Örneğin, ciltteki p16-pozitif hücrelerin (yaşlanmanın bir belirteci) sıklığı, bağışıklık hücrelerinin yaşlanma belirteçleri ile pozitif olarak ilişkilidir; bu, cildin biyolojik yaşının, vücudun yaşlanmasını belirli bir dereceye kadar tahmin edebileceği anlamına gelir. Ayrıca çalışma, cilt mikrobiyotasının kronolojik yaşı doğru bir şekilde tahmin edebildiğini ve cilt ile sistemik yaşlanma arasındaki yakın bağlantıyı daha da doğruladığını buldu.
Önceki literatür, vücuttaki çeşitli organlar arasındaki yaşlanma sürecinin eş zamanlı olmadığını ve cildin yaşlanma belirtileri gösteren ilk organ olabileceğini bildirmiştir. Cildin yaşlanması ile vücudun diğer organları arasındaki yakın bağlantıya dayanarak, insanların cildin yaşlanmasının tüm vücudun yaşlanmasına neden olabileceğinden şüphelenmek için ciddi nedenleri vardır.
Cilt yaşlanması endokrin sistem yoluyla beyni etkileyebilir
Cildin yaşlanması, hipotalamus-hipofiz-adrenal (HPA) ekseni yoluyla tüm vücudu etkileyebilir. Deri sadece bir bariyer değildir, aynı zamanda nöroendokrin fonksiyonlara da sahiptir ve çevresel uyaranlara yanıt verebilir ve hormonlar, nöropeptitler ve diğer maddeleri salgılayabilir.
Örneğin, ultraviyole ışınlama, cilt hücrelerinin çeşitli hormonları ve kortizol ve sitokinler gibi inflamatuar aracıları salmasına neden olabilir. Bu maddeler ciltteki HPA sistemini aktive edebilir. HPA ekseninin aktivasyonu, hipotalamusun kortikotropin salgılayan hormonu (CRH) salgılamasına neden olur. Bu da ön hipofiz bezini adrenokortikotropik hormon (ACTH) salgılaması için uyarır, bu da sonuçta adrenal bezlerin kortizol gibi stres hormonlarını salgılamasına yol açar. Kortizol, hipokampus da dahil olmak üzere beynin birçok alanını etkileyebilir. Kronik veya aşırı kortizole maruz kalma, hipokampustaki nöronal fonksiyonu ve plastisiteyi olumsuz yönde etkileyebilir. Bu da hipokampusun işlevini ve beynin stres tepkisini etkiler.
Bu ciltten beyne iletişim, yaşlanma sürecinin, önce cilt reaksiyonlarına neden olan ve daha sonra HPA ekseni yoluyla beyni etkileyerek bilişsel gerileme ve kardiyovasküler hastalık riskinin artması gibi sistemik sorunlara yol açan çevresel faktörlerden kaynaklanabileceğini kanıtlıyor.
Yaşlanan cilt hücreleri SASP salgılar ve yaşa bağlı yaşlanmayı ve hastalıkları tetikleyen iltihaplanmayı tetikler
Cilt yaşlanması aynı zamanda iltihaplanmayı ve bağışıklık yaşlanmasını teşvik ederek tüm vücudu etkileyebilir. Yaşlanan cilt hücreleri, çeşitli sitokinler ve matris metaloproteinazları içeren "yaşlanmayla ilişkili salgı fenotipi" (SASP) adı verilen bir maddeyi salgılar. SASP fizyolojik olarak çok yönlüdür. Normal hücrelerde zararlı dış ortamlara karşı direnç gösterebilir. Bununla birlikte, vücut fonksiyonları azaldıkça, SASP'nin büyük miktarda salgılanması vücutta iltihaplanmaya neden olabilir ve bağışıklık hücreleri ve endotel hücreleri de dahil olmak üzere komşu hücrelerin fonksiyon bozukluğuna neden olabilir. Bu düşük dereceli inflamatuar durumun yaşa bağlı birçok hastalığın önemli bir nedeni olduğu düşünülmektedir.
Koenzimler insan vücudunda şeker, yağ, protein gibi önemli maddelerin metabolizmasına katılarak vücudun madde ve enerji metabolizmasının düzenlenmesinde ve normal fizyolojik fonksiyonların sürdürülmesinde anahtar rol oynarlar.NAD koenzim I olarak da adlandırılan insan vücudundaki en önemli koenzimdir. İnsan vücudundaki binlerce redoks enzimatik reaksiyonuna katılır. Her hücrenin metabolizması için vazgeçilmez bir maddedir. Birçok işlevi vardır, ana işlevler şunlardır:
1. Biyoenerji üretimini teşvik edin
NAD+, hücresel solunum yoluyla ATP üretir, doğrudan hücre enerjisini destekler ve hücre fonksiyonunu geliştirir;
2. Genleri onarın
NAD +, DNA onarım enzimi PARP'ın tek substratıdır. Bu tip enzim DNA onarımına katılır, hasarlı DNA ve hücrelerin onarılmasına yardımcı olur, hücre mutasyonu olasılığını azaltır ve kanser oluşumunu engeller;
3. Tüm uzun ömürlü proteinleri etkinleştirin
NAD+, 7 uzun ömürlü proteinin tümünü etkinleştirebilir, dolayısıyla NAD+'nın yaşlanmayı önleme ve yaşam süresini uzatma üzerinde daha önemli bir etkisi vardır;
4. Bağışıklık sistemini güçlendirin
NAD+, düzenleyici T hücrelerinin hayatta kalmasını ve işlevini seçici olarak etkileyerek bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücresel bağışıklığı geliştirir.
Özellikle yaşlanmaya, kemirgenler ve insanlar da dahil olmak üzere çeşitli model organizmalarda doku ve hücresel NAD+ seviyelerinde ilerleyen bir düşüş eşlik ediyor. Azalan NAD+ seviyeleri, bilişsel gerileme, kanser, metabolik hastalık, sarkopeni ve kırılganlık dahil olmak üzere yaşlanmayla ilişkili birçok hastalıkla nedensel olarak bağlantılıdır.
Vücudumuzda sonsuz bir NAD+ kaynağı yoktur. İnsan vücudundaki NAD+ içeriği ve aktivitesi yaşla birlikte azalacak ve 30 yaşından sonra hızla azalarak hücre yaşlanması, apoptoz ve yenilenme yeteneğinin kaybıyla sonuçlanacaktır. .
Dahası, NAD+'nın azalması bir dizi sağlık sorununa da neden olacaktır; dolayısıyla NAD+'nın zamanında yenilenememesi durumunda sonuçları tahmin edilebilir.
Gıda takviyesi
Lahana, brokoli, avokado, biftek, mantar ve edamame gibi gıdalar, emildikten sonra vücutta aktif NAD*'a dönüştürülebilen NAD+ öncüllerini içerir.
Diyet ve kalorileri kısıtlayın
Orta derecede kalori kısıtlaması, hücreler içindeki enerji algılama yollarını etkinleştirebilir ve dolaylı olarak NAD* düzeylerini artırabilir. Ancak vücudunuzun beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için dengeli bir diyet yediğinizden emin olun.
Hareket etmeye ve egzersiz yapmaya devam edin
Koşu ve yüzme gibi orta dereceli aerobik egzersizler hücre içi NAD+ düzeylerini artırabilir, vücuttaki oksijen arzının artmasına yardımcı olabilir ve enerji metabolizmasını geliştirebilir.
Sağlıklı uyku alışkanlıklarını takip edin
Uyku sırasında insan vücudu, NAD* sentezi de dahil olmak üzere birçok önemli metabolik ve onarım sürecini gerçekleştirir. Yeterli uyku almak, normal NAD* seviyelerinin korunmasına yardımcı olur.
05Takviye NAD+ öncü maddeleri
Aşağıdaki kişiler tedavi alamazlar
Böbrek fonksiyonu düşük olanlar, diyalize girenler, epilepsi hastaları, hamileler, emziren kadınlar, çocuklar, kanser tedavisi görenler, ilaç kullananlar, alerji öyküsü olanlar lütfen ilgili hekime danışınız.
S: NAD+ takviyeleri ne için kullanılır?
C:NAD+ takviyesi, koenzim NAD+'yı (nikotinamid adenin dinükleotid) destekleyen bir besin takviyesidir. NAD+, enerji metabolizmasında ve hücrelerdeki hücre onarımında önemli bir rol oynar.
S: NAD+ takviyeleri gerçekten işe yarıyor mu?
C: Bazı araştırmalar, NAD+ takviyelerinin hücresel enerji metabolizmasını iyileştirmeye ve yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
S: NAD+'nın besinsel kaynakları nelerdir?
C: NAD+'nın besinsel kaynakları et, balık, süt ürünleri, fasulye, kuruyemiş ve sebzeleri içerir. Bu gıdalar vücutta NAD+'ya dönüştürülebilen daha fazla niasinamid ve niasin içerir.
S: Bir NAD+ takviyesini nasıl seçerim?
C: NAD+ takviyelerini seçerken, beslenme ihtiyaçlarınızı ve sağlık durumunuzu anlamak için öncelikle bir doktor veya beslenme uzmanından tavsiye almanız önerilir. Ayrıca saygın bir marka seçin, ürün içeriğini ve dozajını kontrol edin ve ürün prospektüsündeki dozaj talimatlarını izleyin.
Yasal Uyarı: Bu makale yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır ve herhangi bir tıbbi tavsiye olarak yorumlanmamalıdır. Blog yazısı bilgilerinin bir kısmı internetten geliyor ve profesyonel değil. Bu web sitesi yalnızca makalelerin sıralanması, biçimlendirilmesi ve düzenlenmesinden sorumludur. Daha fazla bilgi aktarmanın amacı, onun görüşlerini kabul ettiğiniz veya içeriğinin gerçekliğini onayladığınız anlamına gelmez. Herhangi bir takviyeyi kullanmadan veya sağlık bakımı rejiminizde değişiklik yapmadan önce daima bir sağlık uzmanına danışın.
Gönderim zamanı: Ağu-06-2024
