Amerikan Kanser Derneği'nin yeni bir araştırmasına göre yetişkin kanser ölümlerinin neredeyse yarısı yaşam tarzı değişiklikleri ve sağlıklı yaşamla önlenebilir. Bu çığır açıcı çalışma, değiştirilebilir risk faktörlerinin kanser gelişimi ve ilerlemesi üzerindeki önemli etkisini ortaya koymaktadır. Araştırma bulguları, 30 yaş ve üzeri ABD'li yetişkinlerin yaklaşık %40'ının kanser riski altında olduğunu gösteriyor; bu da yaşam tarzı seçimlerinin kanseri önleme ve genel sağlığı geliştirmedeki rolünü anlamayı kritik hale getiriyor.
Amerikan Kanser Derneği hasta baş sorumlusu Dr. Arif Kamal, kanser riskini azaltmak için günlük yaşamda pratik değişikliklerin önemini vurguladı. Çalışma, sigara içmenin kanser vakalarının ve ölümlerin önde gelen nedeni olarak ortaya çıkmasıyla birlikte, değiştirilebilir birçok önemli risk faktörünü belirledi. Aslında sigara içmek neredeyse beş kanser vakasından birinden ve yaklaşık üç kanser ölümünden birinden sorumludur. Bu, sigarayı bırakma girişimlerine ve bu zararlı alışkanlığı bırakmak isteyen bireylere yönelik desteğe acil ihtiyaç olduğunu vurgulamaktadır.
Sigara içmenin yanı sıra diğer önemli risk faktörleri arasında aşırı kilolu olmak, aşırı alkol tüketimi, fiziksel aktivite eksikliği, kötü beslenme seçimleri ve HPV gibi enfeksiyonlar yer alır. Bu bulgular, yaşam tarzı faktörlerinin birbirine bağlılığını ve bunların kanser riski üzerindeki etkisini vurgulamaktadır. Bu değiştirilebilir risk faktörlerini ele alarak bireyler kansere yatkınlığı azaltmak ve genel sağlığı iyileştirmek için proaktif adımlar atabilir.
30 farklı kanser türü için değiştirilebilir 18 risk faktörünün kapsamlı bir analizini içeren çalışma, yaşam tarzı seçimlerinin kanser insidansı ve mortalitesi üzerindeki şaşırtıcı etkisini ortaya koyuyor. Yalnızca 2019 yılında bu faktörler 700.000'den fazla yeni kanser vakasının ve 262.000'den fazla ölümün sorumlusuydu. Bu veriler, bireylerin sağlıkları ve refahları hakkında bilinçli kararlar vermelerini sağlayacak yaygın eğitim ve müdahale çabalarına olan acil ihtiyacın altını çiziyor.
Kanserin DNA hasarı veya vücuttaki besin kaynaklarındaki değişiklikler sonucu oluştuğunu anlamak önemlidir. Genetik ve çevresel faktörler de rol oynasa da çalışma, değiştirilebilir risk faktörlerinin kanser vakalarının ve ölümlerinin büyük bir kısmından sorumlu olduğunu vurguluyor. Örneğin güneş ışığına maruz kalmak DNA hasarına neden olabilir ve cilt kanseri riskini artırabilir; yağ hücreleri tarafından üretilen hormonlar ise bazı kanser türlerine besin sağlayabilir.
Kamal, kanserin DNA'nın hasar görmesi veya bir besin kaynağına sahip olması nedeniyle büyüdüğünü söyledi. Genetik veya çevresel faktörler gibi diğer faktörler de bu biyolojik koşullara katkıda bulunabilir, ancak değiştirilebilir risk, kanser vakalarının ve ölümlerinin bilinen diğer faktörlerden daha büyük bir kısmını açıklamaktadır. Örneğin güneş ışığına maruz kalmak DNA'ya zarar vererek cilt kanserine neden olabilir ve yağ hücreleri bazı kanser türlerine besin sağlayabilen hormonlar üretir.
Kamal, "Kansere yakalandıktan sonra insanlar genellikle kendileri üzerinde kontrollerinin olmadığını hissediyorlar" dedi. "İnsanlar bunun kötü şans ya da kötü genler olduğunu düşünecek, ancak insanların kontrol ve eylemlilik duygusuna ihtiyacı var."
Yeni araştırmalar bazı kanserlerin önlenmesinin diğerlerinden daha kolay olduğunu gösteriyor. Ancak değerlendirilen 30 kanserin 19'unda yeni vakaların yarısından fazlasına değiştirilebilir risk faktörleri neden oldu.
10 kanserden oluşan yeni vakaların en az %80'i, değiştirilebilir risk faktörlerine atfedilebilir; bunlar arasında, ultraviyole radyasyona bağlı melanom vakalarının %90'ından fazlası ve HPV enfeksiyonuna bağlı rahim ağzı kanseri vakalarının neredeyse tamamı aşılarla önlenebilmektedir.
Akciğer kanseri, erkeklerde 104.000'den fazla, kadınlarda 97.000'den fazla vaka ile değiştirilebilir risk faktörlerinin neden olduğu vaka sayısı en fazla olan hastalıktır ve büyük çoğunluğu sigarayla ilişkilidir.
Aşırı kilolu olmak, sigaradan sonra kanserin ikinci önde gelen nedenidir ve erkeklerde yeni vakaların yaklaşık %5'ini, kadınlarda ise yeni vakaların yaklaşık %11'ini oluşturur. Yeni araştırmalar aşırı kilolu olmanın endometriyal, safra kesesi, yemek borusu, karaciğer ve böbrek kanserlerinden ölümlerin üçte birinden fazlasıyla bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor.
Yakın zamanda yapılan bir başka araştırma, Ozempic ve Wegovy gibi popüler kilo verme ve diyabet ilaçlarını alan kişilerin bazı kanser türlerine yakalanma riskinin önemli ölçüde daha düşük olduğunu buldu.
Yeni çalışmada yer almayan ancak daha önce kanserin önlenmesi üzerinde çalışmış olan Eyalet ve Yerel Sağlık Yetkilileri Birliği'nin baş sağlık görevlisi Dr. Marcus Plescia, "Bazı açılardan obezite insanlara sigara içmek kadar zararlı" dedi. programlar.
Plessia, sigarayı bırakma, sağlıklı beslenme ve egzersiz gibi bir dizi "temel davranışsal risk faktörüne" müdahale etmenin "kronik hastalık görülme sıklığını ve sonuçlarını önemli ölçüde değiştirebileceğini" söyledi. Kanser, kalp hastalığı veya diyabet gibi kronik hastalıklardan biridir.
Politika yapıcılar ve sağlık yetkililerinin "insanlar için daha uygun ve sağlığı kolay bir tercih haline getiren bir ortam yaratmak" için çalışması gerektiğini söyledi. Bu, özellikle egzersiz yapmanın güvenli olmayabileceği ve sağlıklı gıdaların bulunduğu mağazalara kolayca erişilemeyeceği tarihsel olarak dezavantajlı topluluklarda yaşayan insanlar için önemlidir.
Uzmanlar, ABD'de erken başlangıçlı kanser oranları arttıkça sağlıklı alışkanlıkları erkenden geliştirmenin özellikle önemli olduğunu söylüyor. Sigara içmeye başladığınızda veya aldığınız kiloları verdiğinizde sigarayı bırakmak daha da zorlaşır.
Ancak Plescia, "Bu değişiklikleri yapmak için asla geç değildir" dedi. "Hayatın ilerleyen dönemlerinde değişmenin (sağlık davranışları) derin sonuçları olabilir."
Uzmanlar, belirli faktörlere maruz kalmayı en aza indiren yaşam tarzı değişikliklerinin kanser riskini nispeten hızlı bir şekilde azaltabileceğini söylüyor.
Kamal, "Kanser, hücre bölünmesi sürecinde vücudun her gün savaştığı bir hastalıktır" dedi. "Bu her gün karşılaştığınız bir risk; bu da onu azaltmanın size her gün fayda sağlayabileceği anlamına geliyor."
Bu çalışmanın sonuçları geniş kapsamlıdır çünkü yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla önleyici eylem potansiyelini vurgulamaktadırlar. Bireyler sağlıklı yaşama, kilo yönetimine ve genel sağlığa öncelik vererek kanser riskini proaktif olarak azaltabilir. Bu, dengeli ve besleyici bir diyet yemeyi, düzenli fiziksel aktivitede bulunmayı, sağlıklı kiloyu korumayı ve sigara ve aşırı alkol tüketimi gibi zararlı alışkanlıklardan kaçınmayı içerir.
Gönderim zamanı: Temmuz-15-2024
