Amerikan Kanser Derneği'nin yeni bir araştırmasına göre, yetişkinlerdeki kanser ölümlerinin neredeyse yarısı yaşam tarzı değişiklikleri ve sağlıklı yaşam yoluyla önlenebilir. Bu çığır açan çalışma, değiştirilebilir risk faktörlerinin kanser gelişimi ve ilerlemesi üzerindeki önemli etkisini ortaya koyuyor. Araştırma bulguları, 30 yaş ve üzeri ABD'li yetişkinlerin yaklaşık %40'ının kanser riski altında olduğunu gösteriyor; bu da yaşam tarzı seçimlerinin kanseri önlemede ve genel sağlığı geliştirmede oynadığı rolü anlamayı kritik hale getiriyor.
Amerikan Kanser Derneği'nin baş hasta sorumlusu Dr. Arif Kamal, kanser riskini azaltmak için günlük yaşamda yapılacak pratik değişikliklerin önemini vurguladı. Çalışma, değiştirilebilir birçok önemli risk faktörünü belirledi ve sigara içmenin kanser vakalarının ve ölümlerinin önde gelen nedeni olduğu ortaya çıktı. Aslında, yalnızca sigara içmek, kanser vakalarının neredeyse beşte birinden ve kanser ölümlerinin neredeyse üçte birinden sorumludur. Bu durum, sigara bırakma girişimlerine ve bu zararlı alışkanlıktan kurtulmak isteyen bireylere destek sağlanmasına acil ihtiyaç olduğunu vurgulamaktadır.
Sigara içmenin yanı sıra, diğer önemli risk faktörleri arasında aşırı kilo, aşırı alkol tüketimi, fiziksel aktivite eksikliği, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve HPV gibi enfeksiyonlar yer almaktadır. Bu bulgular, yaşam tarzı faktörlerinin birbirleriyle olan bağlantısını ve kanser riski üzerindeki etkilerini vurgulamaktadır. Bu değiştirilebilir risk faktörlerine yönelik önlemler alınarak, bireyler kansere yakalanma riskini azaltmak ve genel sağlıklarını iyileştirmek için proaktif adımlar atabilirler.
30 farklı kanser türü için değiştirilebilir 18 risk faktörünün kapsamlı bir analizini içeren çalışma, yaşam tarzı seçimlerinin kanser görülme sıklığı ve ölüm oranları üzerindeki şaşırtıcı etkisini ortaya koyuyor. Sadece 2019 yılında, bu faktörler 700.000'den fazla yeni kanser vakasına ve 262.000'den fazla ölüme neden oldu. Bu veriler, bireylerin sağlık ve refahları hakkında bilinçli kararlar verebilmeleri için yaygın eğitim ve müdahale çabalarına acil ihtiyaç duyulduğunu vurguluyor.
Kanser oluşumunun DNA hasarı veya vücuttaki besin kaynaklarındaki değişiklikler sonucu meydana geldiğini anlamak önemlidir. Genetik ve çevresel faktörler de rol oynasa da, çalışma, değiştirilebilir risk faktörlerinin kanser vakalarının ve ölümlerinin büyük bir bölümünden sorumlu olduğunu vurgulamaktadır. Örneğin, güneş ışığına maruz kalmak DNA hasarına neden olabilir ve cilt kanseri riskini artırabilirken, yağ hücreleri tarafından üretilen hormonlar bazı kanser türleri için besin sağlayabilir.
Kamal'ın belirttiğine göre, kanser DNA'nın hasar görmesi veya besin kaynağı bulması nedeniyle büyür. Genetik veya çevresel faktörler gibi diğer faktörler de bu biyolojik koşullara katkıda bulunabilir, ancak değiştirilebilir risk, bilinen diğer faktörlere göre kanser vakalarının ve ölümlerinin daha büyük bir bölümünü açıklamaktadır. Örneğin, güneş ışığına maruz kalmak DNA'ya zarar vererek cilt kanserine neden olabilir ve yağ hücreleri bazı kanserler için besin sağlayabilen hormonlar üretir.
Kamal, “Kanser geçirdikten sonra insanlar genellikle kendileri üzerinde hiçbir kontrollerinin olmadığını hissederler,” dedi. “İnsanlar bunun kötü şans veya kötü genlerden kaynaklandığını düşünürler, ancak insanların kontrol ve irade duygusuna ihtiyaçları vardır.”
Yeni araştırmalar, bazı kanser türlerinin diğerlerine göre önlenmesinin daha kolay olduğunu gösteriyor. Ancak değerlendirilen 30 kanser türünün 19'unda, yeni vakaların yarısından fazlasının değiştirilebilir risk faktörlerinden kaynaklandığı tespit edildi.
Yeni ortaya çıkan 10 kanser türünün en az %80'i, değiştirilebilir risk faktörlerine bağlanabilir; bunlar arasında melanom vakalarının %90'ından fazlası ultraviyole radyasyona ve rahim ağzı kanseri vakalarının neredeyse tamamı HPV enfeksiyonuna bağlıdır ve bu durum aşılarla önlenebilir.
Akciğer kanseri, değiştirilebilir risk faktörlerinden kaynaklanan en fazla vaka sayısına sahip hastalıktır; erkeklerde 104.000'den fazla, kadınlarda ise 97.000'den fazla vaka görülmekte olup, bunların büyük çoğunluğu sigara içmeyle ilişkilidir.
Sigaradan sonra, aşırı kilo kanserin ikinci en yaygın nedenidir ve erkeklerde yeni vakaların yaklaşık %5'ini, kadınlarda ise yaklaşık %11'ini oluşturmaktadır. Yeni araştırmalar, aşırı kilonun rahim, safra kesesi, yemek borusu, karaciğer ve böbrek kanserlerinden kaynaklanan ölümlerin üçte birinden fazlasıyla bağlantılı olduğunu ortaya koymaktadır.
Yakın zamanda yapılan bir başka araştırmada, Ozempic ve Wegovy gibi popüler kilo verme ve diyabet ilaçlarını kullanan kişilerin bazı kanser türlerine yakalanma riskinin önemli ölçüde daha düşük olduğu bulundu.
Yeni çalışmada yer almayan ancak daha önce kanser önleme programları aracılığıyla bu konuda çalışmalar yürüten Eyalet ve Yerel Sağlık Yetkilileri Birliği'nin baş tıp sorumlusu Dr. Marcus Plescia, "Bazı yönlerden obezite, insanlar için sigara içmek kadar zararlıdır" dedi.
Plessia, sigarayı bırakma, sağlıklı beslenme ve egzersiz gibi bir dizi "temel davranışsal risk faktörüne" müdahale etmenin "kronik hastalıkların görülme sıklığını ve sonuçlarını önemli ölçüde değiştirebileceğini" söyledi. Kanser, kalp hastalığı veya diyabet gibi bu kronik hastalıklardan biridir.
Politika yapıcılar ve sağlık yetkilileri, "insanlar için daha uygun bir ortam yaratmak ve sağlığı kolay bir seçim haline getirmek" için çalışmalıdır, dedi. Bu, özellikle egzersiz yapmanın güvenli olmayabileceği ve sağlıklı gıdaların satıldığı mağazalara kolayca erişilemeyebileceği, tarihsel olarak dezavantajlı topluluklarda yaşayan insanlar için önemlidir.
Uzmanlar, ABD'de erken yaşta kanser vakalarının artmasıyla birlikte, sağlıklı alışkanlıkların erken yaşta edinilmesinin özellikle önemli olduğunu söylüyor. Sigara içmeye başladıktan veya aldığınız kiloları verdikten sonra sigarayı bırakmak daha zor hale geliyor.
Ancak Plescia, "Bu değişiklikleri yapmak için asla geç değildir," dedi. "Yaşamın ilerleyen dönemlerinde (sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını) değiştirmek, önemli sonuçlar doğurabilir."
Uzmanlar, belirli faktörlere maruz kalmayı en aza indiren yaşam tarzı değişikliklerinin kanser riskini nispeten hızlı bir şekilde azaltabileceğini söylüyor.
Kamal, “Kanser, vücudun hücre bölünmesi sürecinde her gün savaştığı bir hastalıktır,” dedi. “Bu, her gün karşı karşıya kaldığınız bir risktir; yani onu azaltmak her gün size de fayda sağlayabilir.”
Bu çalışmanın sonuçları çok geniş kapsamlıdır çünkü yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla önleyici eylemlerin potansiyelini vurgulamaktadır. Bireyler, sağlıklı yaşamı, kilo yönetimini ve genel sağlığı önceliklendirerek kanser risklerini proaktif olarak azaltabilirler. Bu, dengeli ve besleyici bir diyetle beslenmeyi, düzenli fiziksel aktivite yapmayı, sağlıklı bir kiloyu korumayı ve sigara içmek ve aşırı alkol tüketimi gibi zararlı alışkanlıklardan kaçınmayı içerir.
Yayın tarihi: 15 Temmuz 2024
